[Bật mí] 6 thực phẩm không nên bỏ qua khi bị xuất tinh sớm

Bạn biết không ngoài việc sử dụng thuốc xịt chống xuất tinh sớm, thì việc duy trì chế độ dinh dưỡng cũng góp phần giúp sinh lý được bền vững. Vậy khi bị xuất tinh nhanh nên ăn gì thì tốt? Hãy để chúng tôi giới thiệu đến các bạn 6 loại thực phẩm không thể bỏ qua.

1. Hàu thực phẩm chống xuất tinh sớm không được bỏ qua

Hàu là nhóm thực phẩm thuộc nhóm hải sản chứa nhiều Zn và vitamin B6 - 2 yếu tố được coi là Viagra tự nhiên vô cùng có lợi cho sinh lý nam giới. Bổ sung hàu sẽ giúp kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều testosterone trong cơ thể nam giới.

Điều này giúp tăng ham muốn và tăng cường sức khỏe tình dục hiệu quả. Các nghiên cứu cho thấy, bổ sung 100g hàu có giá trị dinh dưỡng gấp 10 lần thịt lợn và 50 lần cá tươi. Thế nên đừng dùng thuốc xịt chống xuất tinh sớm tốt nhất không mà nhớ ăn thêm cả hàu nữa nhé.

2. Ngũ cốc cải thiện tâm lý cho nam giới

Nhóm thực phẩm chứa hàm lượng magie cao sẽ giúp cải thiện tâm lý và tinh thần bình tĩnh hơn. Đặc biệt, nó còn giúp cải thiện chất lượng của tinh dịch rất nhiều.

Magie có nhiều trong các loại ngũ cốc, gạo lứt, yến mạch,… Vì vậy bạn nên xây dựng chế độ ăn uống chứa nhiều thực phẩm này để tối ưu hóa sức khỏe sinh lý, không gây béo và bổ dưỡng.

3. Thịt gà bổ sung protein dồi dào

Protein là một dưỡng chất không thể nào thiếu được đối với sức khỏe đặc biệt là nam giới bị xuất tinh sớm và đang phải sử dụng thuốc xịt chống xuất tinh sớm. Ngoài ra thịt gà còn chứa vitamin A và D dồi dào giúp tăng cường sức khỏe sinh sản và tăng sản xuất tinh trùng.

Đặc biệt trong thịt gà còn có trytophan - yếu tố ảnh hưởng mật thiết đến việc tăng cường serotonin. Trong khi đó serotonin có ảnh hưởng lớn đến vấn đề tình dục của nam giới.

4. Lá hẹ kích thích sản sinh tinh trùng

Việc sử dụng lá hẹ trong các bữa ăn ngày càng ít phổ biến nhưng ít ai biết rằng loại rau này lại vô cùng có lợi cho sức khỏe. Không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng, giảm ho nhanh chóng, lá hẹ còn rất có lợi cho nam giới.

Trong lá hẹ có chứa thành phần vitamin và khoáng chất dồi dào, nhóm dưỡng chất này sẽ giúp kích thích sản sinh ra nhiều tinh dịch và củng cố chất lượng tinh trùng. Về lâu dài, chúng sẽ hỗ trợ và giúp khả năng kiểm soát xuất tinh sớm của bạn tốt hơn.

Tuy nhiên, lá hẹ không thể ăn một mình mà nên dùng chúng như một thành phần trong món ăn. Điều đó có thể kích thích vị giác, ví dụ bạn có thể nấu cháo lá hẹ, hoặc hấp lá hẹ lấy nước.

5. Gừng tăng cường lưu thông máu

Trong gừng đặc biệt có chứa chất zingiberene rất dồi dào. Chất này giúp lưu thông máu đến dương vật tốt hơn và tăng thời gian cương cứng cho nam giới. Nếu bạn chịu được một chút vị đắng của gừng thì nên ngậm gừng trước khi quan hệ 10 phút, kết quả sẽ rất ấn tượng.

Nếu không ngậm được gừng tươi, bạn có thể chế biến gừng thành nhiều món ăn khác như như gà kho gừng, trà gừng,...để hấp dẫn vị giác. Đồng thời hạn chế được tần suất sử dụng thuốc chống xuất tinh sớm dạng xịt.

6. Dưa hấu hỗ trợ tăng ham muốn

Dưa hấu là một trong những loại trái cây rất thích hợp cho những người gặp phải tình trạng xuất tinh sớm. Dưa hấu có chứa citrulline với lượng rất cao. Đây được coi là yếu tố vô cùng hữu ích trong việc khơi dậy ham muốn tình dục. Điều này sẽ giúp bạn giữ lửa yêu tốt hơn rất nhiều.

Trên đây là 6 loại thực phẩm bạn đặc biệt nên bổ sung vào chế độ ăn uống để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Nhưng để nâng cao hiệu quả và cải thiện thời gian “thực chiến” hãy sử dụng các loại thuốc xịt chống xuất tinh sớm để cải thiện tình trạng tốt hơn.