Những thực phẩm cải thiện xuất tinh sớm nam giới nên ăn

Bên cạnh việc bổ sung thuốc xịt chống xuất tinh sớm để cải thiện bệnh, thì việc ăn thêm những thực phẩm tốt cho sinh lý rất cần thiết. Sau đây là những thực phẩm các chuyên gia đã khuyên quý ông nên dùng khi muốn được cải thiện tình trạng.

1. Hàu biển cải thiện chất lượng tinh trùng

Một trong những thực phẩm đứng đầu trong danh sách người ta không thể không nhắc đến đó là hàu biển. Các loài hải sản được cả Đông y và Tây y đánh giá cao về khả năng tăng cường sức khỏe sinh lý cho nam giới hơn là dùng thuốc xịt chống xuất tinh sớm.

Công dụng: Được mệnh danh là “Viagra tự nhiên”, hàu biển rất giàu vitamin B6, kẽm và nhiều hoạt chất khác có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố nam, tăng ham muốn và khoái cảm khi quan hệ, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm cũng như cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả.

Cách dùng: Người bệnh có thể dùng hàu để nướng hành, nấu canh, nấu cháo.

Lưu ý: Tuyệt đối không dùng hàu cho những người dị ứng với hải sản hoặc có tính hàn vì có thể gây tiêu chảy. Ngoài ra, người bệnh cũng cần hạn chế ăn hàu sống vì có thể gây nhiễm trùng đường ruột.

2. Thịt bò cải thiện sức khỏe sinh dục

Là món ăn quen thuộc và bổ dưỡng của nhiều gia đình. Nhưng ít ai biết rằng thịt bò có tác dụng đặc biệt tốt đối với sức khỏe tình dục của nam giới. Vì vậy loại thực phẩm này thường được các chuyên gia khuyên dùng cho người bệnh, không phải dùng đến xịt chống xuất tinh sớm.

Công dụng: Tác dụng chính của thịt bò là bổ sung năng lượng, tăng cường cơ bắp, kích thích máu lưu thông đến dương vật, giúp tăng ham muốn và khoái cảm nhanh chóng.

Cách dùng: Có rất nhiều món ăn từ thịt bò, bao gồm cả phong cách phương Tây và truyền thống. Nhưng tốt nhất người bệnh nên nấu chín để tránh vi khuẩn có hại cho cơ thể.

Lưu ý: Tuy rất tốt nhưng nếu ăn quá nhiều thịt bò có thể khiến cơ thể tích tụ một lượng mỡ cao, làm tăng nguy cơ béo phì.

3. Thực phẩm giàu magie cải thiện xuất tinh sớm

Theo một số nghiên cứu khoa học tinh dịch ở những người bị xuất tinh sớm thường có lượng magie thấp hơn bình thường. Vì vậy việc bổ sung các thực phẩm giàu magie rất quan trọng trong việc điều trị bệnh yếu sinh lý nói chung và xuất tinh sớm nói riêng hơn là dùng chai xịt kéo dài quan hệ tốt nhất.

Công dụng: Theo các nhà khoa học, ngoài việc bổ sung magie cho cơ thể, những thực phẩm này còn giúp ổn định hệ thần kinh, giảm căng thẳng, stress cho nam giới. Từ đó giúp cuộc yêu thêm hưng phấn, thú vị và bền bỉ. 

Cách dùng: Các loại thực phẩm như gạo lứt, lúa mạch, yến mạch ... rất dễ chế biến, người ốm có thể dùng nấu cơm, cháo, hoặc hãm với nước rồi dùng trực tiếp.

Lưu ý: Chỉ sử dụng nhóm thực phẩm này 2-3 lần / tuần. Những người huyết áp thấp và hệ tiêu hóa kém nên tránh loại gạo lứt này.

4. Thịt gà giảm bớt căng thẳng

Một trong những câu trả lời cho câu hỏi này là thịt gà. Bởi theo các bác sĩ nam khoa, khi hoạt chất Tryptophan trong cơ thể bị suy giảm sẽ kéo phần xuống phía dưới, gây căng thẳng tâm lý dẫn đến xuất tinh sớm mà không phải dùng chai xịt kéo dài thời gian quan hệ. Vì vậy, việc bổ sung Tryptophan trong thịt gà là hết sức cần thiết để hạn chế tình trạng “chưa đi đến chợ đã hết tiền”.

Công dụng: Tăng Serotonin, giúp người bệnh giảm căng thẳng, mất tập trung khi quan hệ tình dục, giảm bớt tình trạng xuất tinh sớm. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và thể lực cho nam giới.

Cách dùng: Có nhiều cách chế biến thịt gà để tăng cường sinh lý, chống xuất tinh sớm như gà luộc, gà hãm, gà rang sả ớt, gà nướng mật ong, …

Lưu ý: Hạn chế ăn thịt gà đối với những người đang có vết thương hở, nhọt vì có thể gây bầm tím. Ngoài ra, những bệnh nhân xơ gan, viêm khớp, sỏi thận, cao huyết áp cũng cần hạn chế thực phẩm này.

Qua đây là những thực phẩm sẽ giúp nam giới cải thiện được tình trạng bệnh, tăng cường sinh lý hiệu quả.