Quý ông muốn chống xuất tinh sớm nên ăn thực phẩm nào?

Ngoài các loại thuốc xịt chống xuất tinh sớm có tác dụng tốt cho điều trị bệnh, thì hiện nay có rất nhiều thực phẩm đưa đến nhiều chuyển biến tốt cho sinh lý. Sau đây là những thực phẩm nam giới nên thường xuyên ăn để có thể lấy lại phong độ của bản thân.

1. Lá hẹ

Trong số những thực phẩm tốt cho người bị xuất tinh sớm không thể không kể đến lá hẹ. Các hợp chất có trong lá hẹ như chất xơ, protein, vitamin C, methylaliin, aliin, linalool,…

Không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn rất tốt cho việc hỗ trợ cải thiện sinh lý nam giới. Nam giới ăn lá hẹ thường xuyên giúp bổ thận tráng dương, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm an toàn và hiệu quả mà không phải sử dụng đến thuốc xịt quan hệ lâu ra tot nhat.

2. Măng tây

Măng tây có chứa vitamin A, C, E, B6, kali là những dưỡng chất giúp tăng lượng testosterone trong máu, cải thiện ham muốn tình dục, tăng cường sức khỏe tình dục, đẩy lùi chứng xuất tinh sớm ở nam giới.

Ngoài ra, măng tây còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như chất xơ, canxi, sắt, đồng, protein, axit folic… tốt cho hệ tiêu hóa, lợi tiểu và giảm stress.

3. Gừng

Hàm lượng chất trong gừng có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể, trong đó có dương vật.

Giúp cải thiện chức năng cương dương cũng như kéo dài thời gian cương cứng, chống xuất tinh sớm. Bạn có thể ngậm vài lát gừng trước khi “yêu” khoảng 10 phút để thấy được hiệu quả mà không cần sử dụng bình xịt kéo dài thời gian quan hệ.

4. Tỏi

Ngoài công dụng chữa bệnh, tỏi còn có khả năng tăng ham muốn tình dục, giúp kéo dài cuộc yêu do có chứa nhiều allicin, ngoài ra tỏi còn giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể.

Nam giới nên ăn 1-2 tép tỏi mỗi ngày trong bữa ăn để giúp ngăn ngừa và điều trị xuất tinh sớm. Hãy cẩn thận không ăn quá nhiều vì những thực phẩm này được đánh giá là có hương vị đậm đà và mùi thơm nồng.

5. Hành tây

Hành tây là một trong những thực phẩm giúp cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Cải thiện mức testosterone cân bằng đồng thời tăng ham muốn tình dục ở nam giới.

Thêm vào đó, chất sunfua trong hành tây còn giúp tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể, kể cả cậu nhỏ. Điều này giúp cậu nhỏ đạt được sự cương cứng hoàn hảo. Thực phẩm này còn chứa hàm lượng vitamin C cùng với chất phytochemical dồi dào có khả năng cải thiện hệ miễn dịch, giúp nam giới dẻo dai và khỏe mạnh hơn trong mỗi cuộc yêu mà không cần sử dụng đến chai xịt chống xuất tin sớm của nhật.

6. Cà rốt

Cà rốt là một trong những loại thực phẩm chứa lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với mắt.

Ngoài ra, loại củ này còn có tác dụng cải thiện chức năng sinh lý nam giới, tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả.

7. Các loại hạt và ngũ cốc

Các loại hạt và ngũ cốc rất giàu protein, carbohydrate, omega-3 và nhiều khoáng chất khác. Các loại ngũ cốc và hạt như hạnh nhân, óc chó, macca, hạt điều… chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tuyệt vời.

Đối với nam giới, loại hạt này còn hỗ trợ tăng cường sinh lý giúp cải thiện chuyện chăn gối của vợ chồng. Giảm hàm lượng cholesterol, tăng ham muốn tình dục và giảm xuất tinh sớm ở nam giới.

>> Xem thêm: Thuốc xịt chống xuât tinh sớm có hại không?

Đây là các thực phẩm nam giới nên bổ sung để có một sinh lý khỏe mạnh, ngoài những thực phẩm này. Phái mạnh cũng cần chăm chỉ luyện tập để có thể cải thiện sinh lý được khỏe mạnh hơn.