Ăn gì tốt cho chuyện ấy của đàn ông

Dinh dưỡng rất quan trọng đối với “chuyện ấy”. Việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cho nam giới luôn mạnh mẽ và sung mãn trong “chuyện ấy”. Vậy ăn gì tốt cho chuyện ấy của đàn ông?

Ăn gì tốt cho chuyện ấy của đàn ông?

Bổ sung những thực phẩm dưới đây sẽ biến các chàng thành “mãnh hổ” trên giường. “Cuộc yêu” của bạn sẽ trở nên tuyệt vời và đầy cảm xúc hơn.

1. Chocolate đen

Theo nghiên cứu của trường đại học California thì mỗi ngày ăn 35g chocolate đen giúp tăng flavonoid làm giãn nở mạch máu 10%, giúp cho “chuyện ấy” sung mãn hơn.

Chocolate đen giúp "chuyện ấy" sung mãn hơn

2. Dưa hấu

Đây cũng là 1 loại thực phẩm rất tốt dành cho nam giới . Trong dưa hấu có nhiều citrulline – một loại amino axit giúp sản sinh Oxit Nitric và đẩy mạnh lưu lượng máu đưa tới dương vật, đồng thời giúp tăng khả năng cương cứng, cho bạn cảm giác khoái cảm và kích thích hơn khi làm “chuyện ấy”.

Dưa hấu rất tốt cho "chuyện ấy"

3. Hàu

Khi hàm lượng Testosterone trong cơ thể giảm sẽ làm bạn giảm ham muốn, chất lượng “cuộc yêu” cũng không được tốt. Vì thế Hàu là một thực phẩm giúp tăng cường Testosterone rất tốt, bên cạnh đó nó còn giúp bổ sung kẽm và tăng cường lưu lượng máu. Thêm Hàu vào trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp cho quý ông sung mãn hơn trong “chuyện ấy”.

Hàu giúp tăng cường Testosterone

4. Chuối

Chuối có chứa nhiều kali giúp làm giãn nở các thành mạch máu, tăng cường lưu lượng máu đưa tới khắp cơ thể. Hàm lượng Natri trong chuối cũng giúp ổn định huyết áp của bạn.

Thành phần trong chuối rất tốt cho cơ thể

>>> Xem thêm:  Ăn gì để tăng kích thước cậu nhỏ 

5. Tỏi

Đây là thực phẩm chúng ta sử dụng hàng ngày nhưng ít ai biết nó có công dụng tốt cho “chuyện ấy”. Tỏi giúp tăng cường lưu lượng máu đưa đến “cậu bé” bằng cách kích thích sản sinh nitric oxide và đảm bảo hoạt động của mạch máu.

Đây là thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày

6. Gừng

Ngoài những công dụng thông dụng thì gừng cũng rất có ích cho quý ông trong “chuyện ấy”. Bổ sung 1 muỗng café gừng mỗi tuần sẽ giúp cho tim và mạch máu làm việc hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, gừng còn giúp cải thiện lưu lượng máu và giúp các động mạch thư giãn.

Gừng giúp cải thiện lưu lượng máu

7. Cá hồi

Cá hồi là thực phẩm giàu Axit béo Omega-3, đây là chất giúp tăng cường sức khỏe “cậu nhỏ” rất tốt. Theo nghiên cưu thì trong 90g cá hồi thì cơ thể sẽ hấp thu được 1g Omega-3.

Omega-3 trong cá hồi giúp tăng cường sức khỏe cho "cậu nhỏ"

8. Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ giàu chất oxy hóa giúp tăng cường sự cương cứng ở “cậu nhỏ”. Tuy nhiên, các bạn nên uống ở mức độ vừa phải, tránh uống quá nhiều gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu.

Rượu vang đỏ giúp tằng cường sự cương cứng của "cậu bé"

9. Bơ thực vật

Trong bơ thực vật chứa nhiều Vitamin K2, việc cung cấp đủ chất này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cũng giúp đảm bảo sự cương cứng.

Ngoài công dụng về tim mạch thì bơ thực vật còn giúp đảm bảo sự cương cứng cho "cậu nhỏ"

Trên đây là một số thực phẩm bổ sung các dưỡng chất rất tốt cho “chuyện ấy” của quý ông. Một số loại thực phẩm này cũng không khó để mua nên quý ông hãy nhanh chóng bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày của mình để giúp “chuyện ấy” trở nên tuyệt vời và mỹ mãn hơn.